co oznacza

Dzisiejszy planowy trening zrobiłem wczoraj,wiec dziś (kul) turystyczne aeroby. Celem było dośc znane z nazwy misto w Niemczech : Wuppertal,co w tłumaczeniu oznacza Dolina Wupper. Wupper to nazwa rzeki,przepływającej w dolinie,gdzie połączono 4 małe miasteczka w jedno,czyli Wuppertal. Okazało się,że to miasto ode mnie jest oddalone o ok 105 [...]

[...] dołożyć złamaną kostkę w ciąży, kilka tygodni chodzenia o kulach i osłabioną jedną nogę. I jeszcze wyższą wagę niż wtedy. Także to nie jest sama kwestia treningu. To tylko oznacza ni mniej ni wiecej tylko to, ze moze wlasnie powinnas pewnie trenowac calkiem inaczej :-) bo masz nowa sutuacje, nowe zmienne, powinnac moze dostosowac trening do [...]

[...] na plecach nie jest tak łatwy do zrzucenia, a hantle zapewniają bezpieczeństwo. W ostatnim czasie niezwykłą popularność zyskało np. unoszenie bioder w leżeniu, co nie oznacza, iż nie warto wykonywać wykroków (ze sztangą, z hantlami). Można przyjąć, iż przysiady (klasyczne, bułgarskie), wykroki (przysiady wykroczne), martwy ciąg (RDL, [...]

[...] mniej 70ki lub 100ki. Bioprzyswajalność mówi nam ile procent się wchłonie a nie jaka dawka wyjściowa pojawi się w krwioobiegu. I tak np rad140 ma biodostępność 70-75% nie oznacza że jak weźmiemy 10mg radu to 7,5mg będzie użyte. Tyle się wchłonie ale po przejściu swojej ścieżki metabolizmu i kinetyki wchłaniania dla tej substancji wyjściowo [...]

Wydawałoby się, iż temat redukcji tłuszczu i treningu aerobowego został już tylekroć opisany, iż zagadnienie nie sprawia żadnego problemu. Niestety, rzeczywistość przedstawia się trochę inaczej. Im masz większą wiedzę, tym pewne kwestie stają się dla Ciebie prostsze, nie wymagają wyjaśnień, są zrozumiałe z samego założenia. To może być wielką [...]

Fasola to doskonałe źródło białka roślinnego, błonnika, żelaza i wielu witamin. Oferuje w związku z tym bardzo dużo zdrowotnych korzyści. Czytaj dalej, jeśli chcesz poznać jej właściwości, rodzaje fasoli oraz w jaki sposób można ją wykorzystać w kuchni.  Fasola może powodować wzdęcia i gazy Fasola jest zdrowym produktem, ale u niektórych może [...]

[...] w udzie, które składa się w większości z tłuszczu, a w drugim przypadku, jeśli są to głównie „suche mięśnie”. Można w krótkim czasie stracić nawet 5-8 kg masy ciała, ale nie oznacza to wcale sukcesu na polu redukcji (może być to tylko woda). Dodatek dla zainteresowanych  Przykładowo u zwierząt podanie 3 mg testosteronu w ciągu 2 tygodni [...]

[...] mleko itd. To tego nie trzeba ogromnej wiedzy dietetycznej, zwykle wystarczy przeczytać etykiety produktów. Jeśli jakaś dieta jest w danym momencie modna, to wcale nie oznacza, że to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie. Referencje, badania, piśmiennictwo: Hsin-Jung Wu The role of gut microbiota in immune homeostasis and autoimmunity [...]

Zależy co oznacza pojęcie normalny człowiek. Jeśli oznacza janusza pracującego w montowni mieszkającego w bloku z żoną, spędzającego czas na oglądaniu telewizji z piwem w ręku i raz do roku jadący na tanie wakacje do Gdańska to nie. (Nie żebym krytykował taki styl życia, ale tak mi się to po prostu kojarzy, sąsiad moich rodziców chociażby tak [...]

[...] dyskusji jeśli byśmy uwzględnili nasze "polskie" standardy normalności to ja nie wpisuje się w żadne , a w niektórych obszarach to wykraczam zdecydowanie i chvj Zależy co oznacza pojęcie normalny człowiek. Jeśli oznacza janusza pracującego w montowni mieszkającego w bloku z żoną, spędzającego czas na oglądaniu telewizji z piwem w ręku i raz do [...]

Agregacja płytek krwi jest mechanizmem obronnym ustroju, w momencie pojawienia się uszkodzenia otaczają one uszkodzony obszar, przylegają i poprzez kaskadę reakcji powodują przyciągnięcie kolejnych płytek krwi do kluczowego rejonu. Obniżona liczba lub zaburzenie funkcji płytek krwi mogą być powodem przedłużonego krwawienia.  Referencje: Kathleen [...]

[...] Najwięcej kolagenu, któremu nie towarzyszą związki potencjalnie szkodliwe, znajduje się zatem w preparatach kolagenowych. Kolagen w suplementach jest zhydrolizowany, co oznacza, że jest częściowo rozłożony i przygotowany do szybszego strawienia i wchłonięcia z przewodu pokarmowego. Najczęściej suplementy z kolagenem dostępne są pod postacią [...]

Papryka to jędrny, błyszczący i o specyficznym smaku owoc. Zaraz, zaraz… Jak to owoc? Przecież papryka to warzywo… To wcale nie błąd, ponieważ pod względem botanicznym papryka jest owocem (tak samo, jak ogórek, cukinia, awokado). Powstaje ona z kwiatu rośliny i zawiera w swoim wnętrzu nasiona. I to wystarczy, by uznać ją za owoc.  Ostre odmiany [...]

[...] Body jet, laserowa. Jeżeli depozyt tkanki tłuszczowej jest duży to ręczne odsysanie jest często za słabe trochę jak koszenie trawnika nożyczkami … Nie bardzo rozumiem co oznacza pojęcie "ręczne odsysanie" i co w takim razie będzie "nieręcznym odsysaniem"? Jaka metoda liposukcji będzie najlepsza przy dużym depozycie tkanki tłuszczowej? [...]

Ułożenie planu treningowego nie jest wcale taką prostą sprawą. Jeśli nie masz wystarczającego doświadczenia, skorzystaj raczej z gotowych rozwiązań, najlepiej pochodzących z zaufanych źródeł. Przy tym warto pamiętać, iż sam fakt, iż coś jest popularne, wcale nie znaczy, że jest to rozwiązanie najlepsze czy najbardziej skuteczne. Dlaczego? Bo [...]

[...] Jednak zacznijmy od podstaw. Jeśli trenujesz dopiero kilka miesięcy to raczej nie będzie Ci potrzebny trening sześć razy w tygodniu. W treningu siłowym więcej nie zawsze oznacza lepiej bo początkujący, a taki jesteś, nie potrzebuje aż tylu jednostek treningowych w skali tygodnia. Kolejna rzecz to warto by było jak byś napisał jak wyglądał [...]

Troche schodząc z tematu to witaminy jak najbardziej, ale też z głową bo też można przedobrzyć. Na wątrobe polecam NAC, liv52. Heparegen ewentualnie bo nie wiem co dokładnie oznacza że zajechałeś wątrobe?

Cukrzyca typu 2 (T2DM) nieuchronnie staje się jednym z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych naszego wieku. W minionym roku choroba atakowała około 720 mln osób, a w 2045 r. ma dotyczyć blisko 1 miliarda ludzi. Cukrzyca typu 2 jest przede wszystkim metabolicznym procesem chorobowym dotykającym naczyń (śródbłonka naczyniowego), dlatego w sposób [...]

[...] rolę odgrywają mięśnie ramienno-promieniowy i ramienny, mniejszą biceps. Trzeci wariant to uginanie podchwytem, w którym większy akcent jest kładziony na biceps, co nie oznacza, że da się wyłączyć poboczne grupy mięśni, przedramię itd. Kwestia obciążenia Warianty uginań ramion stojąc najczęściej są wykonywane niepoprawnie. Wynika to z chęci [...]

[...] Suwnica 3s Maszyna leżąc na brzuchu 4s BARKI: Wznosy hantli na bok stojąc 4s Triceps: Wyciskanie sztangi leżąc zza głowy 4s Biceps: Uginanie ramion z hantlami stojąc 4s 4s oznacza 4 serie. Najwcześniej 12-10-10-8 powtórzeń z coraz większym ciężarem. Moje wymiary 108 w brzuchu, udo 56-58cm zależy gdzie mierze, 38-39 biceps, w barkach 125, klatka [...]